O impacto das chuteiras na saúde do pé e tornozelo.

As chuteiras são equipamentos fundamentais para os atletas que praticam esportes como futebol, rugby e futebol americano. Elas proporcionam tração, estabilidade e proteção durante as atividades esportivas, permitindo que os jogadores executem movimentos rápidos e precisos. No entanto, o uso prolongado e inadequado das chuteiras pode causar diversos prejuízos à saúde dos pés e tornozelos dos atletas.

1. Lesões por Impacto: O uso de chuteiras com solados rígidos pode aumentar o impacto sobre as articulações dos pés e tornozelos durante as corridas, saltos e mudanças de direção. Essa sobrecarga repetitiva pode levar a lesões como entorses, tendinites e fraturas por estresse.

2. Lesões por Fricção e Pressão: As chuteiras apertadas ou com costuras mal posicionadas podem causar atrito excessivo e pontos de pressão nos pés dos atletas. Isso pode levar ao surgimento de bolhas, calosidades, úlceras e até mesmo infecções na pele.

3. Falta de Suporte Adequado: Algumas chuteiras podem não oferecer suporte adequado para o arco do pé, o que pode levar ao desenvolvimento de problemas como a fascite plantar, uma inflamação na fáscia plantar, a faixa de tecido que liga o calcanhar aos dedos.

4. Instabilidade Articular: Chuteiras com solados altos ou pouco flexíveis podem comprometer a estabilidade das articulações dos pés e tornozelos. Essa instabilidade aumenta o risco de torções e entorses, que são lesões comuns em esportes que envolvem mudanças rápidas de direção.

5. Aumento do Risco de Fraturas: Alguns modelos de chuteiras podem não proporcionar proteção suficiente aos ossos dos pés e tornozelos. Com isso, os atletas ficam mais suscetíveis a fraturas em caso de impactos fortes ou quedas.

Para minimizar os prejuízos à saúde causados pelo uso das chuteiras, os atletas devem adotar algumas medidas:

- Escolher o tamanho adequado das chuteiras, garantindo espaço suficiente para os pés sem ficar apertado demais.

- Optar por modelos que ofereçam bom suporte ao arco do pé e que se ajustem de forma confortável.

- Realizar alongamentos e fortalecimento dos músculos dos pés e tornozelos para melhorar a estabilidade articular.

- Utilizar palmilhas ortopédicas caso seja necessário corrigir problemas de alinhamento dos pés.

- Alternar o uso de diferentes pares de chuteiras para reduzir o estresse repetitivo nas mesmas áreas dos pés e tornozelos.

- Dar preferência a solados com tecnologias de amortecimento e absorção de impacto.

É fundamental que os atletas estejam atentos à saúde dos seus pés e tornozelos, procurando orientação médica caso sintam dores ou desconforto persistente. Além disso, os fabricantes de chuteiras devem investir em pesquisa e desenvolvimento para criar modelos que proporcionem o equilíbrio ideal entre desempenho e proteção aos pés e tornozelos dos atletas.

Referências:

- Williams, K., & Cohen, D. (2013). Foot and ankle injuries in sport. British Journal of Sports Medicine, 47(17), 1102-1107.

- García-Pinillos, F., Latorre-Román, P. Á., & Párraga-Montilla, J. A. (2017). Footwear in team sports: A comprehensive review. Journal of Human Kinetics, 56(1), 53-68.

- López-Valenciano, A., Ruiz-Pérez, I., Garcia-Gómez, A., Vera-Garcia, F. J., De Ste Croix, M., & Myer, G. D. (2019). The effects of football boot type on knee kinematics and kinetics during the soccer-specific movements of side cutting and maximal instep kicking. Journal of Sports Sciences, 37(17), 2002-2009.