Fascite Plantar
A fascite plantar é uma inflamação ou degeneração da fáscia plantar — uma estrutura fibrosa que vai do calcanhar até a base dos dedos e que atua como um “amortecedor natural” do pé.
Quando essa fáscia é sobrecarregada, surgem microlesões que causam dor intensa na sola do pé, especialmente no calcanhar. A condição é muito comum em adultos ativos, corredores e pessoas que passam longos períodos em pé.
Ela costuma se manifestar de forma progressiva, começando com desconforto leve, que evolui para dor mais intensa ao pisar, podendo limitar atividades simples do dia a dia.
Mais sobre Fascite Plantar
A fascite plantar é responsável por até 80% das dores na região do calcanhar, sendo muito comum em corredores, pessoas que trabalham longas horas em pé e indivíduos com alterações de pisada.
Caracteriza-se por dor na parte inferior do calcanhar, geralmente mais intensa nos primeiros passos do dia ou após períodos de descanso. A fáscia perde elasticidade, sofre microfissuras e inflamação, alterando a mecânica do pé e dificultando o apoio normal.
Quais são as causas da Fascite Plantar?
A fascite plantar é multifatorial. Sua origem envolve uma combinação de sobrecarga, alterações biomecânicas e fatores anatômicos, como:
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Encurtamento da cadeia posterior (panturrilha e tendão de Aquiles);
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Pé plano (chato) ou pé cavo;
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Aumento repentino na carga de treino ou caminhada;
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Uso de calçados sem amortecimento;
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Obesidade ou ganho de peso recente;
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Longos períodos em pé sobre superfícies rígidas;
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Alterações de pisada que aumentam a tensão sobre a fáscia.
A doença surge quando a tensão repetida sobre a fáscia excede sua capacidade de recuperação, levando à inflamação e dor progressiva.
Quais são os fatores de risco para desenvolver fascite plantar?
Alguns fatores aumentam significativamente o risco de desenvolver fascite plantar, como:
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Prática de esportes com impacto (corrida, salto, funcional);
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Redução da flexibilidade da panturrilha e cadeia posterior;
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Uso crônico de calçados inadequados e sem suporte;
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Alterações anatômicas do pé (plano, cavo, varo);
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Longas horas em pé, especialmente em pisos duros;
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Aumento abrupto da atividade física;
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Histórico de sobrepeso ou obesidade.
Mulheres e atletas de endurance também apresentam maior incidência devido à maior sobrecarga repetitiva sobre o arco plantar.
Quais sintomas a fascite plantar pode causar?
O sintoma mais típico é dor na sola do pé, próximo ao calcanhar, descrita como pontada ou queimação.
A dor costuma:
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Ser mais intensa ao acordar (dor incial matinal);
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Piorar após longos períodos sentado;
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Agravar-se ao caminhar descalço ou em superfícies rígidas;
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Surgir após treinos, corridas ou caminhadas longas.
Com o tempo, a dor pode alterar o padrão da marcha e gerar compensações que afetam tornozelo, panturrilha e joelho.
Como é feito o diagnóstico?
O diagnóstico é clínico e baseado em:
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Exame físico detalhado;
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Palpação da região medial do calcâneo, reproduzindo a dor característica;
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Avaliação da pisada, arco plantar e mobilidade da panturrilha.
Radiografias podem ser solicitadas para descartar causas associadas, como esporão calcâneo — que não é a causa da fascite, mas pode coexistir.
A ultrassonografia ajuda a identificar espessamento da fáscia e alterações inflamatórias, enquanto a ressonância magnética é reservada para casos mais complexos.
Como é o tratamento da fascite plantar?
O tratamento inicial é não cirúrgico e tem ótimos resultados na maioria dos casos. Entre as medidas estão:
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Alongamentos específicos da fáscia e da panturrilha (essenciais);
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Mudança temporária de carga e redução de impacto;
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Palmilhas personalizadas para corrigir a pisada;
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Fisioterapia para liberação miofascial e fortalecimento muscular;
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Uso de calçados macios e com bom amortecimento.
Quando indicamos a cirurgia?
A cirurgia só é considerada quando o tratamento conservador, realizado por meses, não alivia os sintomas — situação rara.
Os procedimentos podem incluir liberação parcial da fáscia ou técnicas minimamente invasivas para casos crônicos selecionados.
Para mais detalhes, converse com um especialista
A fascite plantar é uma condição comum, mas que pode gerar dor intensa e grande limitação funcional quando não tratada adequadamente.
Procure um ortopedista especialista em pé e tornozelo para avaliação completa e definição da melhor abordagem para o seu caso.
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